proCEKC.ru

Все о сексе и ради сЭкса

Популярные статьи

Секс сжигает калории или самый приятный способ привести себя в форму

секс калории

Мы ходим на тренировки, по утрам идем на пробежку, вечерами плаваем в бассейне. Но все эти физические нагрузки можно заменить более приятным занятием любовью. Есть предположение, что сжигание калорий при сексе происходит очень интенсивно. Так ли это на самом деле?

 

Ученые давно пытались найти ответ на этот вопрос. Им удалось примерно подсчитать то количество калорий, которое тратится при тех или иных действиях в постели. Результат поражает. Ведь получение удовольствия во время секса можно приравнять к часовой тренировке в спортивном зале. Но обо всем по порядку.

Расход калорий при сексе: руководство к действию

В среднем во время самого полового акта можно избавиться от 200 калорий. Эта цифра может быть увеличена, если:сколько калорий сжигает секс

  1. Много и страстно целоваться. За одну минуту горячего поцелуя можно израсходовать до 5 калорий. 
  2. Раздевать друг друга и желательно необычными способами. Процесс раздевания – это до 10 потраченных калорий. А если к этому обычному акту добавить чуточку фантазии, можно сжечь в несколько раз больше калорий. Так, если снимать любую деталь одежды с партнера не руками, а ртом, исчезнет уже порядка 70-80 калорий.
  3. Эротически танцевать – значит, не просто соблазнять своего партнера, но и активно сжигать лишние калории. К тому же сразу же после такого страстного действа и женщины, и мужчины быстрее и легче возбуждаются. Эффектные танцевальные движения избавят от 150-160 калорий всего лишь за 30 минут.
  4. Предварительно ласкать друг друга. Приятный секс калории уничтожает еще активнее, если одновременно доставлять удовольствие своему партнеру при помощи рук. Прелюдия в 25 минут сравнима с 10 минутной пробежкой по утрам. Поэтому оставаться пассивными просто нельзя.
  5. Не забывать о массаже, который помогает сжечь до 80 калорий. Так почему бы и не доставить такое удовольствие своим любимым, одновременно возбуждая их?
  6. Секс завершается оргазмом. В этом случае дополнительно уходит еще 100 калорий.

Это значит, занимаясь любовью даже 2-3 раза в неделю, можно терять до 1200 ккал. В год это получается порядка 63 000 калорий. И все это происходит во время получения истинного удовольствия со своим любимым человеком. Что может быть лучше?

Почему так происходит?

секс сжигает калорииЛюбимый всеми секс сжигает калории, потому что в это время задействованы абсолютно все мышцы. К тому же учащается биение сердца, дыхание, повышается давление, усиливается и ускоряется циркуляция крови. На все это тратится гораздо больше сил и энергии, нежели в повседневной жизни требуется организму.

Поэтому если этим приятным действом заниматься правильно, можно им заменить свои изнурительные тренировки. При помощи секса есть возможность:

  1. убрать жир с области галифе;
  2. сделать более привлекательной форму ягодиц;
  3. избавиться от живота.

Такого эффекта добиваются в случае растягивания полового акта на максимально длительное время. Это позволяет сжечь наибольшее количество лишних калорий в организме.

Как потратить еще больше калорий?

Многое зависит не только от того, как заниматься любовью, но и от того, где все это происходит:

  1. если в общественном транспорте, то дополнительно тратится еще 400 калорий;
  2. в незнакомом месте – готовьтесь избавиться еще от 100 калорий;
  3. половой акт в ванной позволит «удалить» еще от 50-60ккал;
  4. если же решиться заняться сексом на людях, можно потратить целых 2000 калорий.

Если заниматься любовью с постоянным партнером, и это будет хороший, полноценный половой акт, то при сексе сжигаются калории по максимуму. Поэтому своему партнеру стоит отдаваться до конца, быть энергичнее в постели. И тогда секс способен с лихвой заменить любую тренировку!